Feijão-fradinho, cru

131 kcal

Valor calórico

27,3 g

Carboidratos

4,3 g

Proteína

0,5 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

131 kcal
546 kJ

Proteína

4,3 g

Carboidratos

27,3 g

Açúcares

4,4 g

Fibra alimentar

7,3 g

Gordura

0,5 g

Gordura saturada

0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,2 g

Outro

Água

111,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

182,7 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

1,6 mg

Magnésio

74 mg

Manganês

0,8 mg

Fósforo

76,9 mg

Potássio

624,9 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Calorias detalhadas

83,4 %

Carbo

13,1 %

Proteína

3,5 %

Gordura

Como queimar 131 calorias?

3277

Passos

39 min

Caminhada

12 min

Corrida

34 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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