Feijão francês, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
228
Calorias -
1,3 g
Gordura -
42,5 g
Carbo -
12,5 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
228 kcal
956 kJ
|
11,4 % |
| Gordura |
1,3 g
|
2,1 % |
| Gorduras saturadas |
0,1 g
|
0,7 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,3 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,8 g
|
5,3 % |
| Carboidratos |
42,5 g
|
15,9 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
12,5 g
|
17,1 % |
| Fibra alimentar |
16,6 g
|
5,5 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,4 g
|
< 0,1 % |
| Água |
117,8 g
|
5,9 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 20,9 % |
| Vitamina B11 | 0,1 mg | 33,2 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 7,8 % |
| Vitamina B3 | 1,0 mg | 6,0 % |
| Vitamina B5 | 0,4 mg | 6,5 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 13,3 % |
| Vitamina C | 2,1 mg | 2,7 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 111,5 mg | 11,2 % |
| Cobre | 0,2 mg | 20,4 % |
| Ferro | 1,9 mg | 12,7 % |
| Magnésio | 99,1 mg | 33,0 % |
| Manganês | 0,7 mg | 33,8 % |
| Fósforo | 180,5 mg | 25,8 % |
| Potássio | 654,9 mg | 32,7 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 7,1 % |
| Zinco | 1,1 mg | 16,2 % |
Como queimar 228 calorias?
-
Caminhada
68 min -
Corrida
22 min -
Natação
40 min -
Ciclismo
37 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão francês, cozido" da categoria "Legumes" tem um total de 129,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,1 g de proteína, 24,0 g de carboidratos e 0,8 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão francês, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).