Feijão francês, cozido

228 kcal

Valor calórico

42,5 g

Carboidratos

12,5 g

Proteína

1,3 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

228 kcal
956 kJ

Proteína

12,5 g

Carboidratos

42,5 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

16,6 g

Gordura

1,3 g

Gordura saturada

0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,8 g

Outro

Água

117,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

111,5 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

1,9 mg

Magnésio

99,1 mg

Manganês

0,7 mg

Fósforo

180,5 mg

Potássio

654,9 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Calorias detalhadas

73,2 %

Carbo

21,5 %

Proteína

5,3 %

Gordura

Como queimar 228 calorias?

5734

Passos

1h 8min

Caminhada

22 min

Corrida

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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