Feijão francês, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
631
Calorias -
3,7 g
Gordura -
118,0 g
Carbo -
34,6 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
631 kcal
2.642 kJ
|
31,6 % |
| Gordura |
3,7 g
|
5,7 % |
| Gorduras saturadas |
0,4 g
|
1,8 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,3 g
|
0,9 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
2,2 g
|
14,8 % |
| Carboidratos |
118,0 g
|
44,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
34,6 g
|
47,4 % |
| Fibra alimentar |
46,4 g
|
15,5 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
19,8 g
|
1,0 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 1,0 mg | 89,5 % |
| Vitamina B11 | 0,7 mg | 183,5 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,4 mg | 29,0 % |
| Vitamina B3 | 3,8 mg | 24,0 % |
| Vitamina B5 | 1,5 mg | 24,2 % |
| Vitamina B6 | 0,7 mg | 52,7 % |
| Vitamina C | 8,5 mg | 10,6 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 342,2 mg | 34,2 % |
| Cobre | 0,8 mg | 81,0 % |
| Ferro | 6,3 mg | 41,7 % |
| Magnésio | 345,9 mg | 115,3 % |
| Manganês | 2,2 mg | 110,4 % |
| Fósforo | 559,4 mg | 79,9 % |
| Potássio | 2.421,4 mg | 121,1 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 79,1 % |
| Zinco | 3,5 mg | 49,9 % |
Como queimar 631 calorias?
-
Caminhada
189 min -
Corrida
60 min -
Natação
110 min -
Ciclismo
103 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão francês, cru" da categoria "Legumes" tem um total de 343,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 18,8 g de proteína, 64,1 g de carboidratos e 2,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão francês, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).