Feijão guandu, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
203
Calorias -
0,6 g
Gordura -
39,1 g
Carbo -
11,4 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
203 kcal
851 kJ
|
10,2 % |
| Gordura |
0,6 g
|
1,0 % |
| Gorduras saturadas |
0,1 g
|
0,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,3 g
|
2,3 % |
| Carboidratos |
39,1 g
|
14,6 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
11,4 g
|
15,6 % |
| Fibra alimentar |
11,3 g
|
3,8 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,4 g
|
< 0,1 % |
| Água |
115,2 g
|
5,8 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 22,3 % |
| Vitamina B11 | 0,2 mg | 46,6 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 7,1 % |
| Vitamina B3 | 1,3 mg | 8,2 % |
| Vitamina B5 | 0,5 mg | 8,9 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 6,0 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 72,2 mg | 7,2 % |
| Cobre | 0,5 mg | 45,2 % |
| Ferro | 1,9 mg | 12,4 % |
| Magnésio | 77,3 mg | 25,8 % |
| Manganês | 0,8 mg | 42,1 % |
| Fósforo | 199,9 mg | 28,6 % |
| Potássio | 645,1 mg | 32,3 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 16,2 % |
| Zinco | 1,5 mg | 21,6 % |
Como queimar 203 calorias?
-
Caminhada
61 min -
Corrida
19 min -
Natação
35 min -
Ciclismo
33 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão guandu, cozido" da categoria "Legumes" tem um total de 121,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 6,8 g de proteína, 23,3 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão guandu, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).