Feijão jacinto, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
227
Calorias -
1,1 g
Gordura -
40,2 g
Carbo -
15,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
227 kcal
950 kJ
|
11,3 % |
| Gordura |
1,1 g
|
1,7 % |
| Gorduras saturadas |
0,2 g
|
0,9 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,2 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,5 g
|
3,2 % |
| Carboidratos |
40,2 g
|
15,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
15,8 g
|
21,6 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,5 g
|
< 0,1 % |
| Água |
134,1 g
|
6,7 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,5 mg | 47,6 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 1,9 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 5,1 % |
| Vitamina B3 | 0,8 mg | 5,0 % |
| Vitamina B5 | 0,6 mg | 10,2 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 5,1 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 77,6 mg | 7,8 % |
| Cobre | 0,7 mg | 66,2 % |
| Ferro | 8,9 mg | 59,2 % |
| Magnésio | 159,1 mg | 53,0 % |
| Manganês | 0,9 mg | 46,8 % |
| Fósforo | 232,8 mg | 33,3 % |
| Potássio | 653,8 mg | 32,7 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 18,1 % |
| Zinco | 5,5 mg | 79,0 % |
Como queimar 227 calorias?
-
Caminhada
68 min -
Corrida
22 min -
Natação
40 min -
Ciclismo
37 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão jacinto, cozido" da categoria "Legumes" tem um total de 117,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 8,1 g de proteína, 20,7 g de carboidratos e 0,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão jacinto, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).