Feijão jacinto, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
722
Calorias -
3,5 g
Gordura -
127,6 g
Carbo -
50,2 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
722 kcal
3.025 kJ
|
36,1 % |
| Gordura |
3,5 g
|
5,5 % |
| Gorduras saturadas |
0,6 g
|
2,7 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,2 g
|
0,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,5 g
|
10,0 % |
| Carboidratos |
127,6 g
|
47,6 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
50,2 g
|
68,8 % |
| Fibra alimentar |
53,8 g
|
17,9 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
19,7 g
|
1,0 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 2,4 mg | 215,7 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 12,1 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 20,4 % |
| Vitamina B3 | 3,4 mg | 21,1 % |
| Vitamina B5 | 2,6 mg | 43,3 % |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 23,3 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 273,0 mg | 27,3 % |
| Cobre | 2,8 mg | 280,4 % |
| Ferro | 10,7 mg | 71,4 % |
| Magnésio | 594,3 mg | 198,1 % |
| Manganês | 3,3 mg | 165,2 % |
| Fósforo | 781,2 mg | 111,6 % |
| Potássio | 2.593,5 mg | 129,7 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 57,4 % |
| Zinco | 19,5 mg | 279,0 % |
Como queimar 722 calorias?
-
Caminhada
216 min -
Corrida
69 min -
Natação
126 min -
Ciclismo
118 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão jacinto, cru" da categoria "Legumes" tem um total de 344,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 23,9 g de proteína, 60,7 g de carboidratos e 1,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão jacinto, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).