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Feijão mungo, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 189
    Calorias
  • 1,0 g
    Gordura
  • 33,0 g
    Carbo
  • 13,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
189 kcal
791 kJ
9,5 %
Gordura
1,0 g
1,5 %
⌊Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,3 %
⌊Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
⌊Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
4,3 %
Carboidratos
33,0 g
12,3 %
⌊Açúcares
3,6 g
7,2 %
Proteína
13,6 g
18,6 %
Fibra alimentar
11,5 g
3,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,4 g
< 0,1 %
Água
130,5 g
6,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 24,5 %
Vitamina B11 0,2 mg 42,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 9,6 %
Vitamina B3 2,7 mg 16,9 %
Vitamina B5 0,8 mg 13,0 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,5 %
Vitamina C 1,8 mg 2,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 95,4 mg 9,5 %
Cobre 0,3 mg 25,0 %
Ferro 3,2 mg 21,0 %
Magnésio 113,4 mg 37,8 %
Manganês 0,7 mg 37,1 %
Fósforo 280,8 mg 40,1 %
Potássio 415,8 mg 20,8 %
Selênio < 0,1 mg 15,0 %
Zinco 1,5 mg 21,3 %

Como queimar 189 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    56 min
  • Corrida

    Corrida

    18 min
  • Natação

    Natação

    33 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    31 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão mungo, cozido" da categoria "Legumes" tem um total de 105,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,5 g de proteína, 18,3 g de carboidratos e 0,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão mungo, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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