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Feijão mungo, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 212
    Calorias
  • 0,8 g
    Gordura
  • 38,7 g
    Carbo
  • 14,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
212 kcal
888 kJ
10,6 %
Gordura
0,8 g
1,2 %
⌊Gorduras saturadas
0,2 g
1,1 %
⌊Gorduras monoinsaturadas
0,1 g
0,4 %
⌊Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
1,7 %
Carboidratos
38,7 g
14,4 %
⌊Açúcares
4,0 g
8,1 %
Proteína
14,2 g
19,4 %
Fibra alimentar
15,4 g
5,1 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
146,8 g
7,3 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 30,1 %
Vitamina B11 0,3 mg 80,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 8,8 %
Vitamina B3 1,2 mg 7,3 %
Vitamina B5 0,8 mg 13,8 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,7 %
Vitamina C 2,0 mg 2,5 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 54,5 mg 5,5 %
Cobre 0,3 mg 31,5 %
Ferro 2,8 mg 18,9 %
Magnésio 97,0 mg 32,3 %
Manganês 0,6 mg 30,1 %
Fósforo 200,0 mg 28,6 %
Potássio 537,3 mg 26,9 %
Selênio < 0,1 mg 16,8 %
Zinco 1,7 mg 24,2 %

Como queimar 212 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    63 min
  • Corrida

    Corrida

    20 min
  • Natação

    Natação

    37 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    35 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão mungo, cozido" da categoria "Legumes" tem um total de 105,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,0 g de proteína, 19,2 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão mungo, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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