Feijão mungo, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
706
Calorias -
3,4 g
Gordura -
122,1 g
Carbo -
52,2 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
706 kcal
2.955 kJ
|
35,3 % |
| Gordura |
3,4 g
|
5,2 % |
| Gorduras saturadas |
0,2 g
|
1,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,2 g
|
0,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
2,2 g
|
14,8 % |
| Carboidratos |
122,1 g
|
45,6 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
52,2 g
|
71,5 % |
| Fibra alimentar |
37,9 g
|
12,6 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
22,4 g
|
1,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,6 mg | 51,4 % |
| Vitamina B11 | 0,4 mg | 111,8 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,5 mg | 37,6 % |
| Vitamina B3 | 3,0 mg | 18,7 % |
| Vitamina B5 | 1,9 mg | 31,3 % |
| Vitamina B6 | 0,6 mg | 41,5 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 285,7 mg | 28,6 % |
| Cobre | 2,0 mg | 203,1 % |
| Ferro | 15,7 mg | 104,5 % |
| Magnésio | 552,7 mg | 184,2 % |
| Manganês | 3,2 mg | 158,0 % |
| Fósforo | 784,5 mg | 112,1 % |
| Potássio | 2.034,8 mg | 101,7 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 56,6 % |
| Zinco | 6,9 mg | 99,1 % |
Como queimar 706 calorias?
-
Caminhada
211 min -
Corrida
67 min -
Natação
123 min -
Ciclismo
115 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão mungo, cru" da categoria "Legumes" tem um total de 341,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 25,2 g de proteína, 59,0 g de carboidratos e 1,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão mungo, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).