Feijão mungo, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
718
Calorias -
2,4 g
Gordura -
129,6 g
Carbo -
49,4 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
718 kcal
3.007 kJ
|
35,9 % |
| Gordura |
2,4 g
|
3,7 % |
| Gorduras saturadas |
0,7 g
|
3,3 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,3 g
|
1,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,8 g
|
5,3 % |
| Carboidratos |
129,6 g
|
48,4 % |
| Açúcares |
13,7 g
|
27,3 % |
| Proteína |
49,4 g
|
67,7 % |
| Fibra alimentar |
33,7 g
|
11,2 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
18,7 g
|
0,9 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 1,3 mg | 116,9 % |
| Vitamina B11 | 1,3 mg | 323,4 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,5 mg | 34,5 % |
| Vitamina B3 | 4,7 mg | 29,1 % |
| Vitamina B5 | 4,0 mg | 65,9 % |
| Vitamina B6 | 0,8 mg | 56,5 % |
| Vitamina C | 9,9 mg | 12,4 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 1,1 mg | 8,8 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 273,2 mg | 27,3 % |
| Cobre | 1,9 mg | 194,8 % |
| Ferro | 14,0 mg | 93,0 % |
| Magnésio | 391,2 mg | 130,4 % |
| Manganês | 2,1 mg | 107,1 % |
| Fósforo | 759,7 mg | 108,5 % |
| Potássio | 2.579,2 mg | 129,0 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 56,6 % |
| Zinco | 5,5 mg | 79,3 % |
Como queimar 718 calorias?
-
Caminhada
215 min -
Corrida
68 min -
Natação
125 min -
Ciclismo
117 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão mungo, cru" da categoria "Legumes" tem um total de 347,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 23,9 g de proteína, 62,6 g de carboidratos e 1,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão mungo, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).