Feijão preto, cru

624 kcal

Valor calórico

116,4 g

Carboidratos

39,1 g

Proteína

1,7 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

624 kcal
2612 kJ

Proteína

39,1 g

Carboidratos

116,4 g

Açúcares

3,9 g

Fibra alimentar

28,5 g

Gordura

1,7 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

20,2 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,8 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

294,4 mg

Cobre

1,8 mg

Ferro

16 mg

Magnésio

294,4 mg

Manganês

1,8 mg

Fósforo

809,6 mg

Potássio

2760 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

4 mg

Calorias detalhadas

73,1%

Carbo

24,6%

Proteína

2,4%

Gordura

Como queimar 624 calorias?

15665

Passos

3h 6min

Caminhada

59 min

Corrida

2h 43min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Christopher, Alemanha

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