Feijão rosa, cozido

252 kcal

Valor calórico

47,2 g

Carboidratos

15,3 g

Proteína

0,8 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

252 kcal
1054 kJ

Proteína

15,3 g

Carboidratos

47,2 g

Açúcares

0,6 g

Fibra alimentar

9 g

Gordura

0,8 g

Gordura saturada

0,2 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

103,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

87,9 mg

Cobre

0,5 mg

Ferro

3,9 mg

Magnésio

109,9 mg

Manganês

0,9 mg

Fósforo

278,8 mg

Potássio

858,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Calorias detalhadas

73,3 %

Carbo

23,8 %

Proteína

2,9 %

Gordura

Como queimar 252 calorias?

6324

Passos

1h 15min

Caminhada

24 min

Corrida

1h 6min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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