Feijões vermelhos refritos

336 kcal

Valor calórico

36 g

Carboidratos

11,7 g

Proteína

16,1 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

336 kcal
1405 kJ

Proteína

11,7 g

Carboidratos

36 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

11 g

Gordura

16,1 g

Gordura saturada

2,2 g

Gordura monoinsaturada

3,9 g

Gordura poliinsaturada

10,2 g

Outro

Água

164,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

76,9 mg

Cobre

0,5 mg

Ferro

4,5 mg

Magnésio

83,9 mg

Manganês

0,7 mg

Fósforo

212 mg

Potássio

722,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Calorias detalhadas

42,7%

Carbo

13,8%

Proteína

43,4%

Gordura

Como queimar 336 calorias?

8426

Passos

1h 40min

Caminhada

32 min

Corrida

1h 28min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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