Fígado de peru, cozido

Valor calórico
100 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
14,3 g
4,3 g
Valor calórico
100 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
14,3 g
Gordura
4,3 g

Porção
inteiro (53,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
100 kcal
419 kJ
Gordura
4,3 g
Gorduras saturadas
1,2 g
Gorduras monoinsaturadas
0,6 g
Gorduras poliinsaturadas
1,1 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
14,3 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
343,4 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
33,9 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
5,7 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
0,4 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,4 mg
Vitamina B3
5,9 mg
Vitamina B5
2,3 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
12,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
10,1 mg
Cobre
0,6 mg
Ferro
0,9 mg
Magnésio
13,8 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
165,4 mg
Potássio
81,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,4 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 100 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
2.516
Passos
Caminhada
30 min
Caminhada
Corrida
10 min
Corrida
Ciclismo
26 min
Ciclismo

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