Filé de ema, cozido
607 kcal
1 porção
0 g
Carboidratos
123,2 g
Proteína
9,1 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
607 kcal
2540 kJ
2540 kJ
Proteína
123,2 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
9,1 g
Gordura saturada
2,3 g
Gordura monoinsaturada
3,6 g
Gordura poliinsaturada
1,3 g
Outro
Água
261,7 g
Colesterol
323,1 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
2,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
38,7 mg
Vitamina B5
13,3 mg
Vitamina B6
3,6 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
23,6 mg
Cobre
0,9 mg
Ferro
18 mg
Magnésio
118,2 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
1071,7 mg
Potássio
1564,2 mg
Selênio
0,2 mg
Zinco
12,6 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
85,7%
Proteína
14,3%
Gordura
Como queimar 607 calorias?
15238
Passos
3h 1min
Caminhada
58 min
Corrida
2h 39min
Ciclismo
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