Filé de ema, cozido

Valor calórico
607 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
123,2 g
9,1 g
Valor calórico
607 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
123,2 g
Gordura
9,1 g

Porção
porção (394,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
607 kcal
2.540 kJ
Gordura
9,1 g
Gorduras saturadas
2,3 g
Gorduras monoinsaturadas
3,6 g
Gorduras poliinsaturadas
1,3 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
123,2 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
323,1 mg
Sódio
0,2 g
Água
261,7 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
2,4 mg
Vitamina B3
38,7 mg
Vitamina B5
13,3 mg
Vitamina B6
3,6 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
23,6 mg
Cobre
0,9 mg
Ferro
18,0 mg
Magnésio
118,2 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
1.071,7 mg
Potássio
1.564,2 mg
Selênio
0,2 mg
Zinco
12,6 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 607 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
15.238
Passos
Caminhada
3 h 1 min
Caminhada
Corrida
58 min
Corrida
Ciclismo
2 h 39 min
Ciclismo

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