Filé de ema, cozido

607 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

123,2 g

Proteína

9,1 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

607 kcal
2540 kJ

Proteína

123,2 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

9,1 g

Gordura saturada

2,3 g

Gordura monoinsaturada

3,6 g

Gordura poliinsaturada

1,3 g

Outro

Água

261,7 g

Colesterol

323,1 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

38,7 mg

Vitamina B5

13,3 mg

Vitamina B6

3,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

23,6 mg

Cobre

0,9 mg

Ferro

18 mg

Magnésio

118,2 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

1071,7 mg

Potássio

1564,2 mg

Selênio

0,2 mg

Zinco

12,6 mg

Calorias detalhadas

Carbo

85,7%

Proteína

14,3%

Gordura

Como queimar 607 calorias?

15238

Passos

3h 1min

Caminhada

58 min

Corrida

2h 39min

Ciclismo

Outras atividades

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