Filé de salmão vermelho, defumado

Valor calórico
373 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
65,5 g
12,3 g
Valor calórico
373 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
65,5 g
Gordura
12,3 g

Porção
pedaço (108,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
373 kcal
1.560 kJ
Gordura
12,3 g
Gorduras saturadas
2,8 g
Gorduras monoinsaturadas
4,3 g
Gorduras poliinsaturadas
3,7 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
65,5 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
167,4 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
25,8 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
24,6 mg
Vitamina B5
3,0 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,3 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
62,6 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
62,6 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
702,0 mg
Potássio
1.036,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 373 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
9.358
Passos
Caminhada
1 h 51 min
Caminhada
Corrida
35 min
Corrida
Ciclismo
1 h 37 min
Ciclismo

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