Filé de salmão vermelho, defumado
345 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
60,6 g
Proteína
11,4 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
345 kcal
1444 kJ
1444 kJ
Proteína
60,6 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
11,4 g
Gordura saturada
2,6 g
Gordura monoinsaturada
4 g
Gordura poliinsaturada
3,5 g
Outro
Água
23,9 g
Colesterol
155 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,5 mg
Vitamina B3 (niacina)
22,8 mg
Vitamina B5
2,7 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
58 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
58 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
650 mg
Potássio
960 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
70%
Proteína
30%
Gordura
Como queimar 345 calorias?
8664
Passos
1h 43min
Caminhada
33 min
Corrida
1h 30min
Ciclismo
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