Filé mock tender, cozido

137 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

21,9 g

Proteína

4,9 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

137 kcal
573 kJ

Proteína

21,9 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

4,9 g

Gordura saturada

1,5 g

Gordura monoinsaturada

2,3 g

Gordura poliinsaturada

0,3 g

Outro

Água

55,7 g

Colesterol

55,3 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

6,8 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

2,6 mg

Magnésio

19,6 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

198,9 mg

Potássio

249,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

6,7 mg

Calorias detalhadas

Carbo

66,5%

Proteína

33,5%

Gordura

Como queimar 137 calorias?

3437

Passos

41 min

Caminhada

13 min

Corrida

36 min

Ciclismo

Outras atividades

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