Filés vegetarianos
247 kcal
Valor calórico
7,7 g
Carboidratos
19,6 g
Proteína
15,3 g
Gordura
inteiro
Informações nutricionais
Valor calórico
247 kcal
1032 kJ
1032 kJ
Proteína
19,6 g
Carboidratos
7,7 g
Açúcares
0,7 g
Fibra alimentar
5,2 g
Gordura
15,3 g
Gordura saturada
2,4 g
Gordura monoinsaturada
3,7 g
Gordura poliinsaturada
7,9 g
Outro
Água
38,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,9 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,8 mg
Vitamina B3 (niacina)
10,2 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
1,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,9 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
80,8 mg
Cobre
0,8 mg
Ferro
1,7 mg
Magnésio
19,6 mg
Manganês
0 mg
Fósforo
382,5 mg
Potássio
510 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg
Calorias detalhadas
12,4%
Carbo
31,6%
Proteína
56,1%
Gordura
Como queimar 247 calorias?
6191
Passos
1h 14min
Caminhada
23 min
Corrida
1h 4min
Ciclismo
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