Flor de abóbora, cozida

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 20
    Calorias
  • 0,1 g
    Gordura
  • 4,4 g
    Carbo
  • 1,5 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
20 kcal
84 kJ
1,0 %
Gordura
0,1 g
0,2 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Carboidratos
4,4 g
1,7 %
Açúcares
3,2 g
6,4 %
Proteína
1,5 g
2,0 %
Fibra alimentar
1,2 g
0,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
127,6 g
6,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 2,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 13,7 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamina B3 0,4 mg 2,6 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,8 %
Vitamina C 6,7 mg 8,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,4 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 49,6 mg 5,0 %
Cobre 0,1 mg 13,4 %
Ferro 1,2 mg 7,9 %
Magnésio 33,5 mg 11,2 %
Manganês 0,0 mg 0,0 %
Fósforo 45,6 mg 6,5 %
Potássio 142,0 mg 7,1 %
Selênio < 0,1 mg 3,1 %
Zinco 0,1 mg 1,9 %

Como queimar 20 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    6 min
  • Corrida

    Corrida

    2 min
  • Natação

    Natação

    4 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    5 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Flor de abóbora, cozida" da categoria "Vegetais" tem um total de 15,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,1 g de proteína, 3,3 g de carboidratos e < 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Flor de abóbora, cozida".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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