Folhas de beterraba, cozidas
39 kcal
Valor calórico
7,9 g
Carboidratos
3,7 g
Proteína
0,3 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
39 kcal
163 kJ
163 kJ
Proteína
3,7 g
Carboidratos
7,9 g
Açúcares
0,9 g
Fibra alimentar
4,2 g
Gordura
0,3 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,1 g
Outro
Água
128,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
35,9 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
0,7 mg
Minerais
Cálcio
164,2 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
2,7 mg
Magnésio
97,9 mg
Manganês
0,7 mg
Fósforo
59 mg
Potássio
1309 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg
Calorias detalhadas
64,4%
Carbo
30,3%
Proteína
5,3%
Gordura
Como queimar 39 calorias?
976
Passos
12 min
Caminhada
4 min
Corrida
10 min
Ciclismo
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