Folhas de beterraba, cruas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 8
    Calorias
  • < 0,1 g
    Gordura
  • 1,6 g
    Carbo
  • 0,8 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
8 kcal
35 kJ
0,4 %
Gordura
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,1 %
Carboidratos
1,6 g
0,6 %
Açúcares
0,2 g
0,4 %
Proteína
0,8 g
1,1 %
Fibra alimentar
1,4 g
0,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
34,6 g
1,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamina B3 0,2 mg 1,0 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamina C 11,4 mg 14,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,6 mg 4,8 %
Vitamina K 0,2 mg 0,2 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 44,5 mg 4,4 %
Cobre < 0,1 mg 7,3 %
Ferro 1,0 mg 6,5 %
Magnésio 26,6 mg 8,9 %
Manganês 0,1 mg 7,4 %
Fósforo 15,6 mg 2,2 %
Potássio 289,6 mg 14,5 %
Selênio < 0,1 mg 1,1 %
Zinco 0,1 mg 2,1 %

Como queimar 8 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    2 min
  • Corrida

    Corrida

    1 min
  • Natação

    Natação

    1 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    2 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Folhas de beterraba, cruas" da categoria "Vegetais" tem um total de 22,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,2 g de proteína, 4,3 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Folhas de beterraba, cruas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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