Folhas de epilóbio

24 kcal

Valor calórico

4,4 g

Carboidratos

1,1 g

Proteína

0,6 g

Gordura

xícara, picado

Informações nutricionais

Valor calórico

24 kcal
99 kJ

Proteína

1,1 g

Carboidratos

4,4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

2,4 g

Gordura

0,6 g

Gordura saturada

0 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

16,3 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

98,7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

35,9 mg

Manganês

1,5 mg

Fósforo

24,8 mg

Potássio

113,6 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

63,7%

Carbo

15,6%

Proteína

20,7%

Gordura

Como queimar 24 calorias?

595

Passos

7 min

Caminhada

2 min

Corrida

6 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Christopher, Alemanha

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