Folhas de moringa, cozidas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 25
    Calorias
  • 0,4 g
    Gordura
  • 4,7 g
    Carbo
  • 2,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
25 kcal
106 kJ
1,3 %
Gordura
0,4 g
0,6 %
Gorduras saturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Carboidratos
4,7 g
1,7 %
Açúcares
0,4 g
0,8 %
Proteína
2,2 g
3,0 %
Fibra alimentar
0,8 g
0,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,1 g
< 0,1 %
Água
34,3 g
1,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 8,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 15,3 %
Vitamina B3 0,8 mg 5,2 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamina B6 0,4 mg 27,9 %
Vitamina C 13,0 mg 16,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 63,4 mg 6,3 %
Cobre < 0,1 mg 3,6 %
Ferro 1,0 mg 6,5 %
Magnésio 63,4 mg 21,1 %
Manganês 0,4 mg 18,2 %
Fósforo 28,1 mg 4,0 %
Potássio 144,5 mg 7,2 %
Selênio < 0,1 mg 1,3 %
Zinco 0,2 mg 2,9 %

Como queimar 25 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    8 min
  • Corrida

    Corrida

    2 min
  • Natação

    Natação

    4 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    7 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Folhas de moringa, cozidas" da categoria "Vegetais" tem um total de 60,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 5,3 g de proteína, 11,2 g de carboidratos e 0,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Folhas de moringa, cozidas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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