Folhas de moringa, cozidas
60 kcal
Valor calórico
11,2 g
Carboidratos
5,3 g
Proteína
0,9 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
60 kcal
251 kJ
251 kJ
Proteína
5,3 g
Carboidratos
11,2 g
Açúcares
1 g
Fibra alimentar
2 g
Gordura
0,9 g
Gordura saturada
0 g
Gordura monoinsaturada
0 g
Gordura poliinsaturada
0 g
Outro
Água
81,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,5 mg
Vitamina B3 (niacina)
2 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
31 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
0,1 mg
Minerais
Cálcio
151 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
2,3 mg
Magnésio
151 mg
Manganês
0,9 mg
Fósforo
67 mg
Potássio
344 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
60,2%
Carbo
28,4%
Proteína
11,4%
Gordura
Como queimar 60 calorias?
1507
Passos
18 min
Caminhada
6 min
Corrida
16 min
Ciclismo
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