Folhas de nabo, cozidas
29 kcal
Valor calórico
6,3 g
Carboidratos
1,6 g
Proteína
0,3 g
Gordura
xícara, picado
Informações nutricionais
Valor calórico
29 kcal
121 kJ
121 kJ
Proteína
1,6 g
Carboidratos
6,3 g
Açúcares
0,8 g
Fibra alimentar
5 g
Gordura
0,3 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,1 g
Outro
Água
134,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,6 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
39,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,7 mg
Vitamina K
0,5 mg
Minerais
Cálcio
197,3 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
1,2 mg
Magnésio
31,7 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
41,8 mg
Potássio
292,3 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg
Calorias detalhadas
72,4%
Carbo
18,9%
Proteína
8,7%
Gordura
Como queimar 29 calorias?
723
Passos
9 min
Caminhada
3 min
Corrida
8 min
Ciclismo
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