Folhas de nabo, cozidas
20 kcal
Valor calórico
4,4 g
Carboidratos
1,1 g
Proteína
0,2 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
20 kcal
84 kJ
84 kJ
Proteína
1,1 g
Carboidratos
4,4 g
Açúcares
0,5 g
Fibra alimentar
3,5 g
Gordura
0,2 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
93,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
27,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,9 mg
Vitamina K
0,4 mg
Minerais
Cálcio
137 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
0,8 mg
Magnésio
22 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
29 mg
Potássio
203 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,1 mg
Calorias detalhadas
72,4%
Carbo
18,9%
Proteína
8,7%
Gordura
Como queimar 20 calorias?
502
Passos
6 min
Caminhada
2 min
Corrida
5 min
Ciclismo
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