Folhas de nabo, cruas
32 kcal
Valor calórico
7,1 g
Carboidratos
1,5 g
Proteína
0,3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
32 kcal
134 kJ
134 kJ
Proteína
1,5 g
Carboidratos
7,1 g
Açúcares
0,8 g
Fibra alimentar
3,2 g
Gordura
0,3 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,1 g
Outro
Água
89,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,6 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
60 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,9 mg
Vitamina K
0,3 mg
Minerais
Cálcio
190 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
31 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
42 mg
Potássio
296 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg
Calorias detalhadas
76,6%
Carbo
16,1%
Proteína
7,3%
Gordura
Como queimar 32 calorias?
804
Passos
10 min
Caminhada
3 min
Corrida
8 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
