Folhas de nabo, enlatadas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 27
    Calorias
  • 0,4 g
    Gordura
  • 4,0 g
    Carbo
  • 2,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
27 kcal
115 kJ
1,4 %
Gordura
0,4 g
0,7 %
Gorduras saturadas
0,1 g
0,5 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
1,2 %
Carboidratos
4,0 g
1,5 %
Açúcares
0,6 g
1,2 %
Proteína
2,0 g
2,7 %
Fibra alimentar
1,9 g
0,6 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
136,4 g
6,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamina B11 0,1 mg 33,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,2 %
Vitamina B3 0,5 mg 3,2 %
Vitamina B5 0,3 mg 5,1 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamina C 22,3 mg 27,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 2,1 mg 17,6 %
Vitamina K 0,4 mg 0,6 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 169,9 mg 17,0 %
Cobre 0,1 mg 12,0 %
Ferro 2,2 mg 14,5 %
Magnésio 28,8 mg 9,6 %
Manganês 0,4 mg 18,9 %
Fósforo 30,2 mg 4,3 %
Potássio 203,0 mg 10,2 %
Selênio < 0,1 mg 3,4 %
Zinco 0,3 mg 4,7 %

Como queimar 27 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    8 min
  • Corrida

    Corrida

    3 min
  • Natação

    Natação

    5 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    7 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Folhas de nabo, enlatadas" da categoria "Conservas de vegetais" tem um total de 19,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,4 g de proteína, 2,8 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Folhas de nabo, enlatadas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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