Folhas de phytolacca, cozidas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 33
    Calorias
  • 0,7 g
    Gordura
  • 5,1 g
    Carbo
  • 3,8 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
33 kcal
138 kJ
1,7 %
Gordura
0,7 g
1,0 %
Gorduras saturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Carboidratos
5,1 g
1,9 %
Açúcares
2,6 g
5,3 %
Proteína
3,8 g
5,2 %
Fibra alimentar
2,5 g
0,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,4 g
< 0,1 %
Água
153,3 g
7,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 10,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,4 mg 29,5 %
Vitamina B3 1,8 mg 11,3 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamina B6 0,2 mg 13,1 %
Vitamina C 135,3 mg 169,1 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,4 mg 11,7 %
Vitamina K 0,2 mg 0,2 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 87,5 mg 8,7 %
Cobre 0,2 mg 20,8 %
Ferro 2,0 mg 13,2 %
Magnésio 23,1 mg 7,7 %
Manganês 0,6 mg 27,7 %
Fósforo 54,5 mg 7,8 %
Potássio 303,6 mg 15,2 %
Selênio < 0,1 mg 5,0 %
Zinco 0,3 mg 4,5 %

Como queimar 33 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    10 min
  • Corrida

    Corrida

    3 min
  • Natação

    Natação

    6 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    9 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Folhas de phytolacca, cozidas" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 20,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,3 g de proteína, 3,1 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Folhas de phytolacca, cozidas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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