Folhas de uva, enlatadas

69 kcal

Valor calórico

11,7 g

Carboidratos

4,3 g

Proteína

2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

69 kcal
289 kJ

Proteína

4,3 g

Carboidratos

11,7 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

9,9 g

Gordura

2 g

Gordura saturada

0,3 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

1 g

Outro

Água

76,1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

2,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

4,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

11,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

289 mg

Cobre

1,8 mg

Ferro

3 mg

Magnésio

14 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

34 mg

Potássio

29 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

57,3%

Carbo

20,9%

Proteína

21,9%

Gordura

Como queimar 69 calorias?

1733

Passos

21 min

Caminhada

7 min

Corrida

18 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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