Frango ao limão

1440 kcal

Valor calórico

122 g

Carboidratos

68,6 g

Proteína

74,9 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

1440 kcal
6027 kJ

Proteína

68,6 g

Carboidratos

122 g

Açúcares

55,2 g

Fibra alimentar

7 g

Gordura

74,9 g

Gordura saturada

12,2 g

Gordura monoinsaturada

16,4 g

Gordura poliinsaturada

36,7 g

Outro

Água

363,6 g

Colesterol

203,8 mg

Sódio

1,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

23,3 mg

Vitamina B5

3,1 mg

Vitamina B6

1,5 mg

Vitamina C

15,9 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

8,1 mg

Vitamina K

0,2 mg

Minerais

Cálcio

248,4 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

8,4 mg

Magnésio

95,6 mg

Manganês

0,6 mg

Fósforo

821,7 mg

Potássio

987,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,2 mg

Calorias detalhadas

33,8 %

Carbo

19 %

Proteína

47,1 %

Gordura

Como queimar 1440 calorias?

36155

Passos

7h 10min

Caminhada

2h 17min

Corrida

6h 17min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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