Frango com arroz

126 kcal

Valor calórico

22,5 g

Carboidratos

5,7 g

Proteína

1,6 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

126 kcal
528 kJ

Proteína

5,7 g

Carboidratos

22,5 g

Açúcares

4,1 g

Fibra alimentar

0,7 g

Gordura

1,6 g

Gordura saturada

0,3 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

69,1 g

Colesterol

16 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

13 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnésio

14 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

94 mg

Potássio

123 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

71%

Carbo

17,9%

Proteína

11,2%

Gordura

Como queimar 126 calorias?

3164

Passos

38 min

Caminhada

12 min

Corrida

33 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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