Frango moído, cozido

474 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

58,4 g

Proteína

27,4 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Frango moído, cozido, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
474 kcal
1986 kJ
Proteína
58,4 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
27,4 g
Gordura saturada
7,8 g
Gordura monoinsaturada
12,2 g
Gordura poliinsaturada
5,2 g
Outro
Água
162,9 g
Colesterol
268,6 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,8 mg
Vitamina B3 (niacina)
17,8 mg
Vitamina B5
3,3 mg
Vitamina B6
1,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
20,1 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,3 mg
Magnésio
70,3 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
587,3 mg
Potássio
1699,3 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,8 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

48,4 %

Proteína

51,6 %

Gordura

Como queimar 474 calorias?

Passos
11914

Passos

Caminhada
2h 22min

Caminhada

Corrida
45 min

Corrida

Ciclismo
2h 4min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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-20 kg

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