Frango sem carne, frito

393 kcal

Valor calórico

14,3 g

Carboidratos

35,8 g

Proteína

21,5 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

393 kcal
1646 kJ

Proteína

35,8 g

Carboidratos

14,3 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

7,2 g

Gordura

21,5 g

Gordura saturada

1,9 g

Gordura monoinsaturada

5,4 g

Gordura poliinsaturada

7,7 g

Outro

Água

94,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

2,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

21,4 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

3,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

70,6 mg

Cobre

0,8 mg

Ferro

6,4 mg

Magnésio

20,2 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

411,6 mg

Potássio

504 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Calorias detalhadas

14,5 %

Carbo

36,2 %

Proteína

49,3 %

Gordura

Como queimar 393 calorias?

9873

Passos

1h 58min

Caminhada

37 min

Corrida

1h 43min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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