Frango sem carne, frito

234 kcal

Valor calórico

8,5 g

Carboidratos

21,3 g

Proteína

12,8 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

234 kcal
980 kJ

Proteína

21,3 g

Carboidratos

8,5 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

4,3 g

Gordura

12,8 g

Gordura saturada

1,1 g

Gordura monoinsaturada

3,2 g

Gordura poliinsaturada

4,6 g

Outro

Água

56,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,8 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

42 mg

Cobre

0,5 mg

Ferro

3,8 mg

Magnésio

12 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

245 mg

Potássio

300 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

14,5%

Carbo

36,2%

Proteína

49,3%

Gordura

Como queimar 234 calorias?

5877

Passos

1h 10min

Caminhada

22 min

Corrida

1h 1min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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