Fruta-pão

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 227
    Calorias
  • 0,5 g
    Gordura
  • 59,7 g
    Carbo
  • 2,4 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
227 kcal
949 kJ
11,3 %
Gordura
0,5 g
0,8 %
Gorduras saturadas
0,1 g
0,5 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
1,0 %
Carboidratos
59,7 g
22,3 %
Açúcares
24,2 g
48,4 %
Proteína
2,4 g
3,2 %
Fibra alimentar
10,8 g
3,6 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
155,4 g
7,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 22,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 7,7 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,7 %
Vitamina B3 2,0 mg 12,4 %
Vitamina B5 1,0 mg 16,8 %
Vitamina B6 0,2 mg 15,7 %
Vitamina C 63,8 mg 79,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 37,4 mg 3,7 %
Cobre 0,2 mg 18,5 %
Ferro 1,2 mg 7,9 %
Magnésio 55,0 mg 18,3 %
Manganês 0,1 mg 6,6 %
Fósforo 66,0 mg 9,4 %
Potássio 1.078,0 mg 53,9 %
Selênio < 0,1 mg 4,4 %
Zinco 0,3 mg 3,8 %

Como queimar 227 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    68 min
  • Corrida

    Corrida

    22 min
  • Natação

    Natação

    40 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    59 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Fruta-pão" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 103,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,1 g de proteína, 27,1 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Fruta-pão".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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