Frutos de sabugueiro

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 106
    Calorias
  • 0,7 g
    Gordura
  • 26,7 g
    Carbo
  • 1,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
106 kcal
443 kJ
5,3 %
Gordura
0,7 g
1,1 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras monoinsaturadas
0,1 g
0,4 %
Gorduras poliinsaturadas
0,4 g
2,4 %
Carboidratos
26,7 g
10,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
1,0 g
1,3 %
Fibra alimentar
10,2 g
3,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
115,7 g
5,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 9,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,2 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,2 %
Vitamina B3 0,7 mg 4,5 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,4 %
Vitamina B6 0,3 mg 23,8 %
Vitamina C 52,2 mg 65,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 55,1 mg 5,5 %
Cobre < 0,1 mg 8,8 %
Ferro 2,3 mg 15,5 %
Magnésio 7,3 mg 2,4 %
Manganês 0,0 mg 0,0 %
Fósforo 56,6 mg 8,1 %
Potássio 406,0 mg 20,3 %
Selênio < 0,1 mg 2,9 %
Zinco 0,2 mg 2,3 %

Como queimar 106 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    32 min
  • Corrida

    Corrida

    10 min
  • Natação

    Natação

    18 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    28 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Frutos de sabugueiro" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 73,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,7 g de proteína, 18,4 g de carboidratos e 0,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Frutos de sabugueiro".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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