Gema de ovo, crua

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 55
    Calorias
  • 4,5 g
    Gordura
  • 0,6 g
    Carbo
  • 2,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
55 kcal
229 kJ
2,7 %
Gordura
4,5 g
6,9 %
Gorduras saturadas
1,6 g
7,4 %
Gorduras monoinsaturadas
2,0 g
6,9 %
Gorduras poliinsaturadas
0,7 g
4,8 %
Carboidratos
0,6 g
0,2 %
Açúcares
< 0,1 g
0,2 %
Proteína
2,7 g
3,7 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
184,5 mg
614,8 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
8,9 g
0,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 7,9 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,2 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 13,6 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,4 %
Vitamina B3 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina B5 0,5 mg 8,5 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,4 mg 3,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 21,9 mg 2,2 %
Cobre < 0,1 mg 1,3 %
Ferro 0,5 mg 3,1 %
Magnésio 0,9 mg 0,3 %
Manganês < 0,1 mg 0,5 %
Fósforo 66,3 mg 9,5 %
Potássio 18,5 mg 0,9 %
Selênio < 0,1 mg 31,7 %
Zinco 0,4 mg 5,6 %

Como queimar 55 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    16 min
  • Corrida

    Corrida

    5 min
  • Natação

    Natação

    10 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    14 min
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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Gema de ovo, crua" da categoria "Ingredientes de panificação" tem um total de 322,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 15,9 g de proteína, 3,6 g de carboidratos e 26,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Gema de ovo, crua".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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