Gema de ovo, seca

27 kcal

Valor calórico

< 0,1 g

Carboidratos

1,3 g

Proteína

2,3 g

Gordura

colher de sopa

Informações nutricionais

Valor calórico

27 kcal
114 kJ

Proteína

1,3 g

Carboidratos

< 0,1 g

Açúcares

< 0,1 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

2,3 g

Gordura saturada

0,7 g

Gordura monoinsaturada

0,9 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

0,1 g

Colesterol

92,3 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

12,3 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnésio

1 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

41,6 mg

Potássio

10,6 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

1,3%

Carbo

20,1%

Proteína

78,6%

Gordura

Como queimar 27 calorias?

682

Passos

8 min

Caminhada

3 min

Corrida

7 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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