Gemada
Calorias e valor nutricional por porção
-
224
Calorias -
10,6 g
Gordura -
20,4 g
Carbo -
11,6 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
224 kcal
936 kJ
|
11,2 % |
| Gordura |
10,6 g
|
16,4 % |
| Gorduras saturadas |
6,6 g
|
29,9 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
3,3 g
|
11,4 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,5 g
|
3,4 % |
| Carboidratos |
20,4 g
|
7,6 % |
| Açúcares |
20,4 g
|
40,9 % |
| Proteína |
11,6 g
|
15,8 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
149,9 mg
|
499,5 % |
| Sódio |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
209,7 g
|
10,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,1 mg | 18,4 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 7,9 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 0,6 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 50,8 % |
| Vitamina B2 | 0,5 mg | 34,5 % |
| Vitamina B3 | 0,3 mg | 1,7 % |
| Vitamina B5 | 1,1 mg | 17,7 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 9,1 % |
| Vitamina C | 3,8 mg | 4,8 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4,4 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 330,2 mg | 33,0 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 3,3 % |
| Ferro | 0,5 mg | 3,4 % |
| Magnésio | 48,3 mg | 16,1 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 0,6 % |
| Fósforo | 276,9 mg | 39,6 % |
| Potássio | 419,1 mg | 21,0 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 35,6 % |
| Zinco | 1,2 mg | 16,7 % |
Como queimar 224 calorias?
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Caminhada
67 min -
Corrida
21 min -
Natação
39 min -
Ciclismo
37 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Gemada" da categoria "Bebidas alcoólicas" tem um total de 88,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,6 g de proteína, 8,1 g de carboidratos e 4,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Gemada".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).