Valor calórico
224 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
20,4 g
11,6 g
10,6 g
Valor calórico
224 kcal
Carboidratos
20,4 g
Proteína
11,6 g
Gordura
10,6 g

Porção
xícara (254,0 ml) porção padrão (1,0 ml)

Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
224 kcal
936 kJ
Gordura
10,6 g
Gorduras saturadas
6,6 g
Gorduras monoinsaturadas
3,3 g
Gorduras poliinsaturadas
0,5 g
Carboidratos
20,4 g
Açúcares
20,4 g
Proteína
11,6 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
149,9 mg
Sódio
0,1 g
Água
209,7 g

Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,5 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
3,8 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais
por porção
Cálcio
330,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,5 mg
Magnésio
48,3 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
276,9 mg
Potássio
419,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg

Calorias detalhadas
Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 224 calorias? Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
5.614
Passos
Caminhada
1 h 7 min
Caminhada
Corrida
21 min
Corrida
Ciclismo
58 min
Ciclismo

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