Goiaba

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 37
    Calorias
  • 0,5 g
    Gordura
  • 7,9 g
    Carbo
  • 1,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
37 kcal
157 kJ
1,9 %
Gordura
0,5 g
0,8 %
Gorduras saturadas
0,1 g
0,7 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
1,5 %
Carboidratos
7,9 g
2,9 %
Açúcares
4,9 g
9,8 %
Proteína
1,4 g
1,9 %
Fibra alimentar
3,0 g
1,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
44,4 g
2,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,7 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamina B3 0,6 mg 3,7 %
Vitamina B5 0,2 mg 4,1 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamina C 125,6 mg 157,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 9,9 mg 1,0 %
Cobre 0,1 mg 12,7 %
Ferro 0,1 mg 1,0 %
Magnésio 12,1 mg 4,0 %
Manganês < 0,1 mg 4,1 %
Fósforo 22,0 mg 3,1 %
Potássio 229,4 mg 11,5 %
Selênio < 0,1 mg 1,1 %
Zinco 0,1 mg 1,8 %

Como queimar 37 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    11 min
  • Corrida

    Corrida

    4 min
  • Natação

    Natação

    7 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    10 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Goiaba" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 68,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,6 g de proteína, 14,3 g de carboidratos e 1,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Goiaba".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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