Grão-de-bico, cozido
269 kcal
Valor calórico
45 g
Carboidratos
14,5 g
Proteína
4,2 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
269 kcal
1126 kJ
1126 kJ
Proteína
14,5 g
Carboidratos
45 g
Açúcares
7,9 g
Fibra alimentar
12,5 g
Gordura
4,2 g
Gordura saturada
0,4 g
Gordura monoinsaturada
1 g
Gordura poliinsaturada
1,9 g
Outro
Água
98,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,3 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,9 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
80,4 mg
Cobre
0,6 mg
Ferro
4,7 mg
Magnésio
78,7 mg
Manganês
1,7 mg
Fósforo
275,5 mg
Potássio
477,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,5 mg
Calorias detalhadas
65%
Carbo
21%
Proteína
13,9%
Gordura
Como queimar 269 calorias?
6755
Passos
1h 20min
Caminhada
26 min
Corrida
1h 10min
Ciclismo
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