Grão-de-bico, enlatado
Calorias e valor nutricional por porção
-
352
Calorias -
7,0 g
Gordura -
57,0 g
Carbo -
17,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
352 kcal
1.472 kJ
|
17,6 % |
| Gordura |
7,0 g
|
10,8 % |
| Gorduras saturadas |
0,5 g
|
2,5 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
1,2 g
|
4,3 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
2,4 g
|
16,3 % |
| Carboidratos |
57,0 g
|
21,3 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
17,8 g
|
24,4 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,6 g
|
0,1 % |
| Água |
168,8 g
|
8,4 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 6,2 % |
| Vitamina B11 | 0,1 mg | 30,4 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 2,7 % |
| Vitamina B3 | 0,4 mg | 2,2 % |
| Vitamina B5 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B6 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina C | 0,3 mg | 0,3 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 113,9 mg | 11,4 % |
| Cobre | 0,6 mg | 64,0 % |
| Ferro | 2,7 mg | 18,0 % |
| Magnésio | 65,8 mg | 21,9 % |
| Manganês | 2,1 mg | 107,0 % |
| Fósforo | 215,1 mg | 30,7 % |
| Potássio | 318,8 mg | 15,9 % |
| Selênio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Zinco | 1,6 mg | 22,8 % |
Como queimar 352 calorias?
-
Caminhada
105 min -
Corrida
33 min -
Natação
61 min -
Ciclismo
57 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Grão-de-bico, enlatado" da categoria "Legumes" tem um total de 139,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,1 g de proteína, 22,5 g de carboidratos e 2,8 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Grão-de-bico, enlatado".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).