Grão-de-bico, enlatado

139 kcal

Valor calórico

22,5 g

Carboidratos

7,1 g

Proteína

2,8 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

139 kcal
582 kJ

Proteína

7,1 g

Carboidratos

22,5 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

2,8 g

Gordura saturada

0,2 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

1 g

Outro

Água

66,7 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

45 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

1,1 mg

Magnésio

26 mg

Manganês

0,8 mg

Fósforo

85 mg

Potássio

126 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

62,8%

Carbo

19,7%

Proteína

17,5%

Gordura

Como queimar 139 calorias?

3491

Passos

42 min

Caminhada

13 min

Corrida

36 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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