Groselha preta

71 kcal

Valor calórico

17,2 g

Carboidratos

1,6 g

Proteína

0,5 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

71 kcal
295 kJ

Proteína

1,6 g

Carboidratos

17,2 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

0,5 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,2 g

Outro

Água

91,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

202,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

61,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,7 mg

Magnésio

26,9 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

66,1 mg

Potássio

360,6 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

86,8%

Carbo

7,9%

Proteína

5,3%

Gordura

Como queimar 71 calorias?

1772

Passos

21 min

Caminhada

7 min

Corrida

18 min

Ciclismo

Outras atividades

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Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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