Hambúrguer de frango
Calorias e valor nutricional por porção
-
172
Calorias -
11,7 g
Gordura -
7,7 g
Carbo -
8,9 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
172 kcal
721 kJ
|
8,6 % |
| Gordura |
11,7 g
|
18,1 % |
| Gorduras saturadas |
2,2 g
|
10,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
5,0 g
|
17,2 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
2,9 g
|
19,2 % |
| Carboidratos |
7,7 g
|
2,9 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
8,9 g
|
12,2 % |
| Fibra alimentar |
0,2 g
|
< 0,1 % |
| Colesterol |
25,8 mg
|
86,0 % |
| Sódio |
0,3 g
|
< 0,1 % |
| Água |
30,5 g
|
1,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 4,5 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 1,1 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 7,2 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 3,1 % |
| Vitamina B3 | 2,9 mg | 17,9 % |
| Vitamina B5 | 0,7 mg | 10,9 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7,8 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 6,4 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 11,4 mg | 1,1 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 5,4 % |
| Ferro | 0,6 mg | 3,8 % |
| Magnésio | 14,4 mg | 4,8 % |
| Manganês | 0,2 mg | 7,8 % |
| Fósforo | 124,8 mg | 17,8 % |
| Potássio | 156,6 mg | 7,8 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 46,6 % |
| Zinco | 0,6 mg | 9,0 % |
Como queimar 172 calorias?
-
Caminhada
51 min -
Corrida
16 min -
Natação
30 min -
Ciclismo
28 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Hambúrguer de frango" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 287,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 14,9 g de proteína, 12,8 g de carboidratos e 19,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Hambúrguer de frango".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).