Hambúrguer de linguiça, McDonald's

405 kcal

Valor calórico

1,4 g

Carboidratos

15,2 g

Proteína

39,6 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

405 kcal
1696 kJ

Proteína

15,2 g

Carboidratos

1,4 g

Açúcares

0,4 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

39,6 g

Gordura saturada

12,8 g

Gordura monoinsaturada

16,7 g

Gordura poliinsaturada

4,8 g

Outro

Água

41,2 g

Colesterol

74 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

23 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnésio

16 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

140 mg

Potássio

268 mg

Selênio

0 mg

Zinco

1,6 mg

Calorias detalhadas

1,3%

Carbo

14,3%

Proteína

84,4%

Gordura

Como queimar 405 calorias?

10171

Passos

2h 1min

Caminhada

39 min

Corrida

1h 46min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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