Hambúrguer de peru, frito

79 kcal

Valor calórico

4,4 g

Carboidratos

3,9 g

Proteína

5 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

79 kcal
332 kJ

Proteína

3,9 g

Carboidratos

4,4 g

Açúcares

< 0,1 g

Fibra alimentar

0,1 g

Gordura

5 g

Gordura saturada

1,3 g

Gordura monoinsaturada

2,1 g

Gordura poliinsaturada

1,3 g

Outro

Água

13,9 g

Colesterol

21 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

3,9 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

4,2 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

75,6 mg

Potássio

77 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

22,3 %

Carbo

19,8 %

Proteína

57,9 %

Gordura

Como queimar 79 calorias?

1990

Passos

24 min

Caminhada

8 min

Corrida

21 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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