Hortelã, seca

285 kcal

Valor calórico

52 g

Carboidratos

19,9 g

Proteína

6 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

285 kcal
1193 kJ

Proteína

19,9 g

Carboidratos

52 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

29,8 g

Gordura

6 g

Gordura saturada

1,6 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

3,3 g

Outro

Água

11,3 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,5 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,6 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

2,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

1488 mg

Cobre

1,5 mg

Ferro

87,5 mg

Magnésio

602 mg

Manganês

11,5 mg

Fósforo

276 mg

Potássio

1924 mg

Selênio

0 mg

Zinco

2,4 mg

Calorias detalhadas

60,8%

Carbo

23,3%

Proteína

16%

Gordura

Como queimar 285 calorias?

7158

Passos

1h 25min

Caminhada

27 min

Corrida

1h 15min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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